Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2018
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3206 kcal
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Gras: 115,79g | Prot: 149,97g | Carb: 374,08g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Croissant o Cornetto. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pasticcini, Arance, Finocchio, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Vino da Tavola, Esselunga Tartine, Esselunga Soppressata di Calabria, Emmental, Pecorino, Melanzana, LD Market Provola Dolce a Fette, Sugo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Babà al Rum, Pasticcini, Fage Fruyo 0% Pesca, Caffè Zuccherato, Pecorino, Seven Nutrition Whey Jet. Di più...
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2467 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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