Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
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61 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1407 kcal
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Gras: 60,75g | Prot: 87,58g | Carb: 129,13g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, La Finestra Sul Cielo Biscotti Integrali di Farro Bio, Succo di Limone. Pranzo: Foglia Verde Valeriana, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Prosciutto Crudo, Verdura Cotta. Snacks/Altro: Enervit Power Sport Performance Bar, Mela, Mandorle, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci. Di più...
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1934 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di MeriSal
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