Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1122 kcal
|
Gras: 45,91g | Prot: 51,83g | Carb: 131,98g.
Colazione: Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Conad Latte Parzialmente Scremato, Conad Fette Biscottate Dorate. Pranzo: Pascoli Italiani Tomini con Speck, Pere, Pane Integrale al 100%, Olio Extravergine di Oliva Prod. Frantoio, Insalata Mista Verde, Uovo Sodo. Cena: Feijoa, Mela, Parmigiano Grattugiato, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Pasta Fresca fatta in Casa senza Uova. Snacks/Altro: Centrale del Latte di Roma Latte Scremato, Marmellata di Prugne fatta in Casa, Mulino Bianco Fette Biscottate le Malto d'orzo. Di più...
|
|
2477 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Mangiare seduti - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aldo.Ceccobelli
|