Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
|
49 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1480 kcal
|
Gras: 41,51g | Prot: 86,10g | Carb: 191,12g.
Colazione: Caffè Espresso, Kiwi, Perugina Cacao Amaro, Danone Yogurt Greco Bianco, Sapori e Piaceri Tondy's Riso. Pranzo: Jocca Fiocchi di Latte, Melanzana, Molino Filippini Grano Saraceno Decorticato. Cena: Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Fesa di Tacchino, Zucca. Snacks/Altro: Perugina Tablò Fondente Extra, Caffè Espresso, Conad Mandorle Sgusciate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mela. Di più...
|
|
1580 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ernestina241995
|