Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1402 kcal
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Gras: 40,87g | Prot: 104,84g | Carb: 153,57g.
Colazione: Caffè Espresso, Prozis 100% Real Whey Isolate, Noci, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Pranzo: Ok Brio Pane Azzimo, Granarolo Riso Nero, Zucca, Fagioli e Quinoa, Pane Bianco, Grana Padano Grana Padano. Cena: Broccoli Cotti (da Freschi), Ok Brio Pane Azzimo, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Snacks/Altro: Prozis 100% Real Whey Isolate, Frutta Secca Mista, Vivibio Gallette di Riso con Cioccolato Fondente. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ale Ch
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