Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
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115,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 22,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1876 kcal
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Gras: 62,57g | Prot: 172,10g | Carb: 155,78g.
Colazione: Aptonia Whey Protein Vanilla Selection, Zucchero. Pranzo: Arance, Finocchio, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Rucola, Aceto Balsamico, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Zucchero, San Carlo Classica, Crostata alla Nutella, Land Fiocchi di Latte. Di più...
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3481 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Bodybuilding - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di BigLuciano82
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