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bf 30.7 mm 27
mattina (notte insonne e yoga morning 30 min)
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61 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1941 kcal
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Gras: 53,54g | Prot: 99,55g | Carb: 257,56g.
Colazione: Isola Bio Latte di Riso, Cachi, Noci, Semi di Chia, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mila Latte senza Lattosio, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici. Pranzo: Salmone Norvegese Affumicato, Conad Semi di Zucca, Biscotto, Macchiatone, Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Mauri Caprino, Pane semintegrale 50/50. Cena: Zappalà Pecorino Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattebusche Ricotta Magra, Più Bene Fusilli Biologici di Piselli Verdi, Cavolo Rosso. Snacks/Altro: Rapunzel Crema di Nocciole, Pane semintegrale 50/50, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele, Arance, Clementine. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Laura4481
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