Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2018
|
80 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1434 kcal
|
Gras: 65,78g | Prot: 55,79g | Carb: 150,60g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Pranzo: Kuru Üzüm, Tadım Çiğ Badem İçi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Fındık, Altınkılıç Light Kefir, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|