Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2018
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2235 kcal
|
Gras: 117,64g | Prot: 91,12g | Carb: 176,30g.
Pranzo: Cameo Torta Margherita, Cademartori Taleggio, Riso, Salame Secco o Duro, Salame, Bresaola, Philadelphia Philadelphia, Carote, Biscotti Frollini, Pere, Vino Rosso da Tavola, Carne di Vitello, Arco Olio Extravergine Oliva, Pane Bianco. Cena: Pane Azzimo, Philadelphia Philadelphia Active, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Verza. Di più...
|
|
2603 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 2 ore, Leggere - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|