Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2018
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 92,90g | Prot: 92,04g | Carb: 138,53g.
Colazione: Miele, Scotti Gallette di Riso, Biscotti Frollini, Caffè (Espresso), Tè (Infuso). Pranzo: Moro Mozzarella, Arco Olio Extravergine Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso, Carote. Cena: Asdomar Tonno in Olio d'oliva, Casa Modena Cotechino, Patata Bollita, Prosciutto Crudo, Lattuga, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Sterilgarda Budino alla Vaniglia, Mulino Bianco Pan di Stelle, Cirio Rubra, Calvé Maionese, Prosciutto Cotto, Pane Bianco. Di più...
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2283 kcal
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Esercizio:
Cucito - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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