Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2018
|
54,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1440 kcal
|
Gras: 33,02g | Prot: 58,31g | Carb: 230,11g.
Colazione: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. Pranzo: Kiwi, Prosciutto Crudo, Frittata di Patate, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Cena: Buondì Buondì, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. Snacks/Altro: Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. Di più...
|
|
1913 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 27 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Guidare - 40 minuti, Cucinare - 15 minuti, Dormire - 10 ore e 35 minuti, Riposare - 5 ore e 3 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Leggere - 1 ora e 40 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|