Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2018
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2129 kcal
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Gras: 91,56g | Prot: 124,05g | Carb: 199,64g.
Colazione: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Panini, Lattuga, Costine di Maiale, Salsiccia di Maiale, Carne di Maiale, Paella ai Frutti di Mare, Pomodori, Carote, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Cena: Perugina Crema al Cioccolato Fondente, Pane Comune, Taralli, Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Gelato al Pistacchio, Crema di Pistacchio, EuroCompany Pistacchi in Granella , Panettone, Brezel. Snacks/Altro: Dattero, Eurospin Kiwi Disidratato, Fico Essiccato. Di più...
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1405 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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