Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2012
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 79,02g | Prot: 62,26g | Carb: 204,07g.
Colazione: Marmellata di Arance, Zucchero di Canna, Vitafit Succo Mela, Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo, Caffè Latte con Pochi Grassi. Pranzo: Pesche, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Olio Extra Vergine di Oliva, Cavoli Cotti (Freschi), Riso Integrale (Grani Medi, Cotto). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pizza al Pomodoro, Polpette di Manzo. Snacks/Altro: Tè Verde, Caffè Espresso, Cracker's Integrali, Orzo e Caffe'. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Guidare - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Historicus
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