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Media 1800 kcal (400 kcal meno del metab basale)
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114 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2023 kcal
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Gras: 41,38g | Prot: 224,52g | Carb: 192,09g.
Colazione: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Aptonia Whey Protein Vanilla Selection, Banana, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Pranzo: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Olio d'oliva, Patate al Forno, Carne di Cinghiale Selvatico. Cena: FESA di TACCHINO ARROSTO, Pizza al Pomodoro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Conad Gallette di Farro, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Mele Golden Delicious, Esselunga Arrosto di Pollo. Di più...
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3359 kcal
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Esercizio:
Bodybuilding - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di BigLuciano82
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