Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2018
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3664 kcal
|
Gras: 115,98g | Prot: 197,11g | Carb: 482,45g.
Colazione: Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios, Potato Chips, Kraft Light Mayonnaise, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Deli Sliced Ham, White Bread, Pure Protein Dark Chocolate Coconut High Protein Bar, La Fe Caramel Flan. Pranzo: Chobani Flip S'more S'mores, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Cena: Smucker's Red Raspberry Preserves, White Bread, On The Border Tortilla Chips, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Johnsonville Mild Italian Sausage, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Snacks/Altro: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kraft Wheat Thins Original. Di più...
|
|
3707 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Stare seduti - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 5,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di -Diablo
|