Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2018
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3985 kcal
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Gras: 149,46g | Prot: 186,90g | Carb: 470,59g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Cameo Vitalis Muesli Croccante Miele e Mandorle, GrissinBon Le Fresche Biscottate Integrali, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Caffè Zuccherato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Osella Caprini di Latte Vaccino, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Lidl Wurstel Croissant, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Tiramisù, Lidl Krapfen Farcito, Pistacchi, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Mandarino, Seven Nutrition Whey Jet. Di più...
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2277 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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