Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2018
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2190 kcal
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Gras: 39,98g | Prot: 186,08g | Carb: 261,70g.
Colazione: Prozis Avena Istantanea Integrale Cioccolato, Myprotein Omega 3, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Chiquita Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Pranzo: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Rio Mare Tonno al Naturale, Selex Farciriso( con Olio Sgocciolato), Riso. Cena: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Selex Pane di Segale Integrale, Clementine, Insalata Mista, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Mele Fuji, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Selex Pane di Segale Integrale, Fesa di Tacchino. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Costantino8212
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