Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2018
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84,0 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 6,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4000 kcal
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Gras: 131,60g | Prot: 199,47g | Carb: 532,60g.
Colazione: Wal-Mart Ham Salad, White Bread, Potato Chips, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Frigo Natural String Cheese Part Skim. Pranzo: Apples, On The Border Tortilla Chips, Cheese Sauce, Fried Rice, Shrimp, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Honeymaid Graham Crackers, Milk (Nonfat), Syrup, Aunt Jemima Homestyle Pancakes. Cena: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, On The Border Tortilla Chips, Milk (Nonfat), White Bread, Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Snacks/Altro: Great Value Powdered Mini Donuts, Milk (Nonfat), Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting). Di più...
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4074 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore e 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 59 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 16 minuti. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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 Commenti
07 dic 18 da utente: Scalewatcher3
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Yep, my vote is MUSCLE! 👍
07 dic 18 da utente: Em GI
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07 dic 18 da utente: -Diablo
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I need a progress photo to see where that weight went
07 dic 18 da utente: moopie321
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Storia del Peso di -Diablo
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