Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2018
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3516 kcal
|
Gras: 165,42g | Prot: 111,23g | Carb: 396,42g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Lidl Cornetto alla Nocciola. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Pecorino, Asiago, Taverna Giuseppe Tagliatelle con Funghi Porcini (550Gr.). Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Mela, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Coop Capperi, Baresa Cipolline, Simmenthal Simmenthal, Ricotta, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, The Italian Gringo Fagioli Western (300Gr.). Snacks/Altro: San Carlo Patatine Wasabi e Mela Verde, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, I Tesori del Forno Jumboroll Ciliegia (550Gr.), Sondey Occhi di Bue di Pasta Frolla, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla. Di più...
|
|
2542 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|