Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2018
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60 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1042 kcal
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Gras: 43,33g | Prot: 36,95g | Carb: 136,54g.
Colazione: Siyah Zeytin, Gözleme, Domatesler, Yumurta Omleti, Salatalık, Beyaz Peynir. Pranzo: Mandalina, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Di più...
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1700 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Canto - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore, RPM - 15 minuti, Samsung Health - 7 minuti, Zumba - 8 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di cansubolat3
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