Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2012
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1733 kcal
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Gras: 39,04g | Prot: 64,09g | Carb: 284,95g.
Colazione: Vitafit Succo Mela, Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo, Caffè Latte con Pochi Grassi, Marmellata di Arance. Pranzo: Spremuta di Pompelmo, Pesche, Riso Basmati, Pane Azzimo 2012, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Cena: Fico d'India, Pizza Rossa, Pizza Rossa. Snacks/Altro: Tè Verde, Ciambellone, Caffè Espresso. Di più...
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2817 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 18 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 53 minuti, Riposare - 11 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Historicus
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