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bf 31.6 mm 27.5
Continuiamo con 2100.
Stabile tra 61 e 62 con tendenza all'aumento (di sicuro non calo).
Impegnativo assumere 2100 calorie al giorno, ti senti sempre un po' rimpinzata...
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2089 kcal
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Gras: 54,70g | Prot: 98,35g | Carb: 302,91g.
Colazione: Castagnaccio, Baule Volante Corn Flakes Integrali, Semi di Lino, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Formaggio di Capra (Semiduro), Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Pistacchio, Rapunzel Crema di Nocciole, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Albume d'uovo, Farro-grano saraceno. Cena: Mela, Carciofo Cotto (da Fresco), Broccoli, Alce Nero Penne Rigate Integrali, Ecor Fusilli, Girolomoni Pasta di Semola di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mela, Cappuccino, Crich Biocracker, Misura Crackers Integrali Fibrextra. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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