Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2018
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2726 kcal
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Gras: 101,31g | Prot: 154,46g | Carb: 289,81g.
Colazione: Cameo Vitalis Muesli Croccante Miele e Mandorle, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Pepe Nero, Curcuma, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Ricotta, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, McDonald's Patatine Fritte (Piccole), Petto di Pollo, McDonald's Big Mac. Snacks/Altro: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Seven Nutrition Whey Jet, Caffè Zuccherato, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Molinari Sambuca. Di più...
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2240 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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