|
Ну что...вчерашнее безрассудство дало свои «плюсы»...будем исправлять...и сегодня начало моего интенсивна...в течении 21 дня😜пожелайте удачи! 🍀
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
639 kcal
|
Gras: 25,52g | Prot: 43,00g | Carb: 64,76g.
Colazione: Dolce Granto Сыр Пармезан, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Щедрые Хлебец Бородинский , Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pranzo: Русское Море Кета Запечённая, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Cena: Кофе, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мандарины. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
10 dic 18 da utente: Strong_D
|
Программа где прописывается рацион дня, видео тренировки каждый день и много полезной информации
10 dic 18 da utente: alina.zaitsieva.90
|
10 dic 18 da utente: mariam.nef
|
Ой! Спасибо!!! Вчера перестаралась....на 700 съела...это ужас.... но чет времени не было что то готовить...и продуктов🙁но проспала тренировку...в течении дня не получилось, а вечером уснула с сыном😩
11 dic 18 da utente: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alina.zaitsieva.90
|