Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2018
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2257 kcal
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Gras: 65,74g | Prot: 123,38g | Carb: 301,73g.
Colazione: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia, Kellogg's Extra Croccante di Avena. Pranzo: Banana, Mandarancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano, Lattuga, Carrefour Hamburger di Black Angus Americano. Cena: Poiatti Pasta, Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Frutti di Bosco, Fico Essiccato, Banana, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein BCAA, Mandorle, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. Di più...
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2045 kcal
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Esercizio:
Spinning - 54 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 6 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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