Diario di KatiaMiBa, 13 dic 18

Pero cundo tus vaqueros elásticos te quedan grandes en las zonas problemáticas y parece que se los has robado a tu hermana mayor, pues que decir🤷‍♀️. 

Ala, genial! Enhorabuena! 

Katia, tus kilos me los estoy quedando do, en las ultimas semanas casi 3 kilos que he sumado...¿Como?? Ni idea, porque comer como bien, sigo en el gym y la regla se me quito el martes pasado así que..... La ropa me queda igual, es mi único consuelo... 

No lo se Kutxurru, supongo que hay que darle tiempo al cuerpo que asimile los cambios y una vez asimilados reacciona. Yo soy de bajar muy poco a poco 100gr en 2 semanas o asi. Pero con cada cambio que he itroducido en mi dieta ( alimentacion keto, ayuno intermitente...) El cuerpo al principio como que se quedo parado, pero termino reaccionando al final. Si lo haces todo bien, seguramente no faltaran los resultados. A mi me ayuda mucho esto de ayuno. Reparto mis comidas en 9h, con ingesta de unas 500 kcal por cada comida, que son tres en total ( a veces desayuno/ cena con algo menos de calorias y hago una comida un poco mas calorica por ejemplo de 700). Me quedo bien llena hasta la proxima comida, cero hambre! Y cero picoteo! Lo que antes me añadia calorias extra eran las dos meriendas que hacia. Ahora consigo comer 1500-1600 sin pasarme...Antes de hacer ayuno, eso me costaba y me quedaba con hambre muchas veces, aun comiendo mas. 

Llevo con el ayuno desde el domingo.pero me cuesta llegar a las 500 calorías en cada comida. Tengo que organizarme No voy a tirar la toalla aún que solo llevo 4 días. Mañana comida de empresa....a ver .....