Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2394 kcal
|
Gras: 58,62g | Prot: 156,70g | Carb: 320,94g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Vivo Meglio Fiocchi di Crusca di Frumento, Hero Miele. Pranzo: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Aia Sottilissime di Pollo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Barilla Puntine, Orogel Virtù di Brodo Vegetale . Cena: Fagiolini Bolliti, Gran Pavesi Cracker Salati, Rio Mare Tonno al Naturale, Clementine, Ca' Bianca Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Bottarga. Snacks/Altro: EthicSport XTR Whey Protein, Banana, Coop Succo Arancia 100%. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alerassu
|