Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
|
88,6 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1699 kcal
|
Gras: 60,60g | Prot: 135,60g | Carb: 146,95g.
Colazione: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Воде, Delba Цельнозерновой Хлеб, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%. Pranzo: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Рис Вареный, Бамия в Томатном Соусе, Рыба на Пару. Cena: Миндаль, Грецкие Орехи, Банан. Snacks/Altro: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, Рыба на Пару, Булки из Цельной Пшеницы, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Что-то поднадоело есть яйца всухомятку. вчера добавил к измельчённым 1 целому яйцу и трём белкам, солёный мягкий сыр. ммм - делишез.
14 dic 18 da utente: Айболит66
|
23 dic 18 da utente: Monkery
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Айболит66
|