Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2018
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92,6 kg
Perso fino ad ora: 37,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2673 kcal
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Gras: 102,65g | Prot: 211,20g | Carb: 234,26g.
Colazione: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Pranzo: Борщ, Говядина Постная, Гречка, Мандарины, Куриные Голени с Кожей, Приготовленный Лук. Di più...
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3171 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di garamon
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