Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2018
|
55 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1417 kcal
|
Gras: 70,99g | Prot: 61,09g | Carb: 139,47g.
Colazione: Кофе с Молоком, Delphi Паста из Оливок Каламата, Сырный Панкейк. Pranzo: Тимоша Халва Подсолнечная, Хурма, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо. Cena: Победа Белый Шоколад, Простоквашино Сметана 25%, Сырный Панкейк. Snacks/Altro: Кедровые Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Сметана 25%, Морковь, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный. Di più...
|
|
2272 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Pulizia - 2 ore e 20 minuti, Cucinare - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Doccia - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|