Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2018
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2884 kcal
|
Gras: 111,44g | Prot: 136,91g | Carb: 328,26g.
Colazione: Nutella Nutella, GrissinBon Le Fresche Biscottate Integrali, Caffè Zuccherato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Burro, Ricotta, Fini Ravioli Salsiccia e Funghi (250Gr.). Cena: Mela, Osella Caprini di Latte Vaccino, Certossa Pan Bauletto Bianco, Bresaola, Dal Salumiere Spianata Calabrese Piccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata. Snacks/Altro: Sapori Panforte, Biscotto, Seven Nutrition Whey Jet, Caffè Zuccherato, Sciropppo o Liquore, Caffè Zuccherato, Meringa. Di più...
|
|
2517 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|