Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2018
|
92,6 kg
Perso fino ad ora: 37,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2398 kcal
|
Gras: 71,23g | Prot: 208,62g | Carb: 240,38g.
Colazione: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Pranzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Постная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Гречка. Cena: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Ряженка 4%. Di più...
|
|
2985 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Leggere - 2 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|