|
Тю́ююю,всего то ,а думала будет + 3,как я могу😂
|
74 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2252 kcal
|
Gras: 126,85g | Prot: 112,57g | Carb: 161,53g.
Colazione: Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Коломенское Батон Нарезной, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Клинский Мясокомбинат Сардельки, Яйцо, Масло Подсолнечное. Pranzo: Коломенское Батон Нарезной, Фаршмак папин 💯 гр, 🍲солянка 💯 гр, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Cena: Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Дубки Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Хлеб Дарницкий. Snacks/Altro: Котлетка моя, торт 🍰пьяная 🍾вишня 🍒 💯 гр. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
16 dic 18 da utente: oslo70
|
17 dic 18 da utente: upochka
|
Любаша,все вместе,гости, коньячок, тортик 🎂👍.
Очень хорошо мне живётся.
Недельный средний калораж аж 2500 получился 😊👍.
Вообще не парит все это,в зиму можно и поднабрать пару кг.
У меня план в голове на 7 января идти в нормальный дефицит,а сейчас ,гуляй,рванина😂😊
17 dic 18 da utente: Nataliya1973
|
Гуляй! Я вот пока не сбрасываю, но для меня главное выше 78 не скакнуть))) это моя планка 76-77 потом будем ждать пост, на нем в любом случае уходит 4-5кг, так что...
17 dic 18 da utente: upochka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|