Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2018
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71 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3353 kcal
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Gras: 117,13g | Prot: 179,42g | Carb: 397,85g.
Colazione: Pasticcini, Caffè Zuccherato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Cuccìa, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Moser Speck Cotto, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio, Morato Spuntinelle 7 Cereali, Pizza Margherita. Cena: Caffè Zuccherato, Banana, Lidl Bastone alle Olive, Lidl Wurstel Croissant. Snacks/Altro: Cuccìa, Seven Nutrition Whey Jet, Caffè Zuccherato. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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