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Oggi visita di controllo dalla nutrizionista e GRANDI SODDISFAZIONI!!!!!! 🙆🙆🙆
Massa grassa 30,5% (-1,2%)
Addome 80 cm (-3)
Fianchi 96 cm (-5)
Vita 75 cm (-3)
Un passetto per volta e ce la possiamo fare! ☺
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 47,87g | Prot: 116,32g | Carb: 130,63g.
Colazione: Selezione Natura Granella di Mandorle, Uva Sultanina, Mele Fuji, Caffè (dalla Moca), Probios Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Crepes. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Probios Fiocchi d'avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Albume d'uovo, Cavolini di Bruxelles, Cavolini di Bruxelles, Albume d'uovo, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Hamburger di Pollo, Funghi Champignon, Pane Integrale. Snacks/Altro: Mandorle, Mele Fuji, Mandorle. Di più...
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2007 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 2 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
19 dic 18 da utente: ladyevilangel
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19 dic 18 da utente: Giadaa❄️
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19 dic 18 da utente: Dark_Angel'
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19 dic 18 da utente: Mel87Mel
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Sono soddisfazioni davvero, bravissima!!! 👏
19 dic 18 da utente: PsychedelicBreakfast
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Grazie a tutti per il vostro supporto! Siete davvero molto cari!!!😚😚😚
Quando guardo i vostri progressi mi sento sempre un pochino inadeguata, ma oggi, nel mio piccolo, sono davvero felice.
19 dic 18 da utente: KatiaB73
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sii fiera di te stessa 👍👍
19 dic 18 da utente: lasusy73
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19 dic 18 da utente: sara96_
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19 dic 18 da utente: Elena9685
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Grazie Lasusi, Sara e Elena 😚😚
Adelaide, vedrai che andrà bene! Faccio il tifo per te !!!!!💪💪💪
Affronteremo i bagordi di Natale con maggiore serenità, per fortuna il prossimo controllo sarà a marzo 😉😉
19 dic 18 da utente: KatiaB73
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Grande Katia! Sei sulla strada giusta! Forza 💪🏻😙
19 dic 18 da utente: melabella77
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Brava katia, bel risultato!!! 😘
19 dic 18 da utente: Leggera77
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Bravissima SUPER KATIA!!!💪🏻😎
19 dic 18 da utente: diglio81
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Grazie Mela, Leggera, Diglio siete gentilissime😚😚😚 avere un tifo come voi mi sprona ad essere sempre più determinata! 😚
19 dic 18 da utente: KatiaB73
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Katia perdi cm e massa grassa a vista d’occhio, stai lavorando davvero bene. Sono felice del tuo percorso perché so la dedizione che hai.
Brava brava brava!!!
19 dic 18 da utente: agostino082
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19 dic 18 da utente: KatiaB73
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Bravissima. Adesso viene il periodo più difficile (le feste), stai allerta e non mollare!
20 dic 18 da utente: vidafrenetica
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20 dic 18 da utente: Chioccia4
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Vidafrenetica hai ragione! Ne ho parlato con la nutrizioniasta....è stata sufficientemente rassicurante 😊
20 dic 18 da utente: KatiaB73
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20 dic 18 da utente: KatiaB73
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Storia del Peso di KatiaB73
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