Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2018
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85,0 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3265 kcal
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Gras: 96,39g | Prot: 159,25g | Carb: 467,65g.
Colazione: classic thin crust sausage & uncured pepperoni, Pillsbury Sugar Cookies, Kiwi Fruit, Milk (Nonfat), Raisin Bran, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Pranzo: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Chef's Cut Beef Jerky. Cena: Pineapple, Honeydew Melons. Snacks/Altro: Butter Cake with Icing. Di più...
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3775 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore e 45 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 7,0 kg a Settimana
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 Commenti
Just about all gone! You might actually have to work a little to get rid of the rest. :)
19 dic 18 da utente: LZenn
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Damn, man, you’re prepping for the holidays and killing it! You go!
19 dic 18 da utente: Em GI
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Thank you! Averaging 3k now. Dropped from 3.8k to get rid of the excess from the weekend. Maybe I'll be back to baseline tomorrow or Friday.
19 dic 18 da utente: -Diablo
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19 dic 18 da utente: smprowett
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Storia del Peso di -Diablo
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