Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2018
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2979 kcal
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Gras: 59,22g | Prot: 180,05g | Carb: 418,52g.
Colazione: Amarsi e Piacersi Multigrain Riso e Mais, Fico Essiccato, Hero Marmellata Light Albicocche, Viall Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Maltodestrina. Pranzo: Galbani Crema Bel Paese Formaggini, Galbani Crema Bel Paese, Rummo Pasta Gluten Free. Cena: Cioccolatino, Mela, Salame Secco o Duro, Philadelphia Philadelphia Active, Viall Pane Morbido Semi, Patata Bollita, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Schär Choco Müsli, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Conad Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Avena Istantanea, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Cioccolatino, Frisella. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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