Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2018
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49,3 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 53,73g | Prot: 64,44g | Carb: 161,70g.
Colazione: Muller Yogurt Bianco 0%, Miele, Colussi Granturchese, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Pranzo: Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Coop Ciabatta di Grano Tenero, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cuori di Filetti di Nasello Sudafricano Surgelati. Cena: Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Bennet Piadina Romagnola IGP alla Riminese, Coop Crescenza, Salsa. Snacks/Altro: Melinda Mela Golden, Kiwi, Novi Cioccolato Fondente Extra. Di più...
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1549 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Addominali - 12 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 13 ore e 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Chiaretta_2002_
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