Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2018
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2658 kcal
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Gras: 99,27g | Prot: 165,43g | Carb: 272,35g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Cameo Vitalis Muesli Croccante Double Chocolate 15%, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Risotto ai Frutti di Mare, Gamberetto Cotti, Pasta Fresca. Cena: Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Altro: Crai Patatine Sfogliate, Cono Gelato, Seven Nutrition Whey Jet. Di più...
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2585 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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