Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2018
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2391 kcal
|
Gras: 96,70g | Prot: 155,53g | Carb: 184,21g.
Colazione: Fitness Original, Proteine Whey, Bio Fiocchi di Avena, Omega 3, Bastoncini di Crusca, Latte Scremato senza Lattosio. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Calzoncelli di Natale, Mandorle Tostate al Miele, Patate al Forno, Salsiccia di Maiale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Pasta al Sugo. Cena: Mozzarella di Bufala, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Costantino8212
|