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ca.2800-3000kcal schnitt (5xGym +5g Crea)
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 36,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2934 kcal
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Gras: 42,13g | Prot: 279,19g | Carb: 335,48g.
Colazione: Jeden Tag Erdbeeren (Tiefgefrohren), Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Pranzo: Antichi Maestri Grana Padano Dop, Cremefine 7%, Gnocchi di Patate, Petto di Tacchino al Forno, Ciuffetti di Spinaci, Zwiebeln, Olivenöl. Cena: Pudding Vanille Geschmack, Impact Whey Protein White Chocolate, Quark Magro, Instant Oats Unflavoured. Snacks/Altro: Erdbeeren (Tiefgefrohren), Impact Whey Protein White Chocolate, Skyr Naturale, Erdbeeren (Tiefgefrohren), Skyr Naturale, Motta Panettone, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Erdbeeren (Tiefgefrohren), Quark Magro. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vigilio
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