Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2018
|
54,6 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1764 kcal
|
Gras: 81,38g | Prot: 57,42g | Carb: 210,10g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Сыр Горгонзола, Кедровые Орехи, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Лэнд Тыква Запечёная, Ашан Котлеты из Индейки. Cena: Хурма, Сыр Моцарелла, Сливочное Масло, Киприно Тертый Сыр, Сыр Горгонзола, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Snacks/Altro: Клементины, Caravan Фундук Очищенный, Достаевский Осетинский Пирог с Вишней. Di più...
|
|
2238 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro - 9 ore, Pulizia - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Doccia - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|