|
Su orucu 60. Saat
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1453 kcal
|
Gras: 99,84g | Prot: 108,84g | Carb: 35,66g.
Colazione: Bellanut Oguz, Roka Marulu, Beyin, Kelle Paça. Cena: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hamsi Tava. Snacks/Altro: Lindt Excellence 99%, Süt, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
 Commenti
62. Saatte kelle paca, beyin sogus, bolca limon roka ve tuzla finit
26 dic 18 da utente: exhımbıl
|
26 dic 18 da utente: sibelus
|
Tesekkurler bu seferlik kisa kestik ketojenige döndük :)
26 dic 18 da utente: exhımbıl
|
ketozise girmiş misin? ölçüm yaptın mı?
26 dic 18 da utente: kısgeldi
|
Tam sayi bilemiyorum su cubuklardan vardi bende. Ketosise girmisim gorunuyordu. Bugun biraz hesapsiz yedim umarim cikmamisimdir tekrar bakicam
26 dic 18 da utente: exhımbıl
|
Yag 88, karb 32, protein 100,lif 12, total kcal 1200 gorunuyor ama disarida yedigim icin tahmini bu rakamlar. Umarim hala icerideyimdir.
26 dic 18 da utente: exhımbıl
|
ağzında paslı demir tadı ve acılık varsa çıkmamışsındır :)
26 dic 18 da utente: kısgeldi
|
Sabah yedigim kelle paca ve aksam yedigim hamsi tava yüzünden anlamak biraz zor🙄
26 dic 18 da utente: exhımbıl
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di exhımbıl
|