Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2018
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2872 kcal
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Gras: 135,52g | Prot: 144,41g | Carb: 277,04g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Torta al Cioccolato (senza Glassa). Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Osella Caprini di Latte Vaccino, Barilla Pesto alla Genovese, Voiello Fusilli. Cena: Caffè Zuccherato, Mandarino, Coscia di Pollo, Patate al Forno, Pepe Nero, Pomodori Ciliegini, Cipolle Rosse, Curcuma, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Altro: Vanini Le Praline, Seven Nutrition Whey Jet, Milbona Skyr Pesca-Maracuja. Di più...
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2189 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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