Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2018
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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879 kcal
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Gras: 32,98g | Prot: 62,64g | Carb: 83,10g.
Colazione: America's Choice Natural Walnuts, Blueberries, Grits, Coffee with Skim Milk. Pranzo: Olive Oil, Newman's Own Balsamic Vinegar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mushrooms, Spinach, Broccoli, Winn-Dixie Zucchini, ShopRite Canned White Beans, Tuna in Water (Canned). Cena: Sour Cream, Cholesterol Free Fat Free Reduced Calorie French Dressing, Mixed Salad Greens, Cabbage, Taco Shells (Baked), Baked or Broiled Shrimp. Snacks/Altro: Orange. Di più...
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1754 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Tapis Roulant - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Diana 1234
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