Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2018
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1502 kcal
|
Gras: 81,38g | Prot: 74,96g | Carb: 88,22g.
Colazione: Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Яичный Омлет, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Сливочное Масло. Pranzo: Яйцо, Сыр Горгонзола, Киприно Тертый Сыр, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Cena: Маслины, Овощи Гриль, Шашлык из Свинины, Ремит Нарезка Карбонад, Бахетле Салат Пражский, Вино Красное Сухое. Snacks/Altro: Тёма Биотворог Классический. Di più...
|
|
2172 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Lavoro - 5 ore, Doccia - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Cucinare - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|