Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2018
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2768 kcal
|
Gras: 128,52g | Prot: 142,98g | Carb: 256,42g.
Colazione: Croissant alla Marmellata, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Pranzo: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Salsiccia di Maiale, Seadas, Panino Bianco Morbido, Minestrone. Cena: Coop Patatine Rustiche, Seadas, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Panino Bianco Morbido, Land Mozzarella, Würstel. Snacks/Altro: Enervit Power Sport Protein Bar 27%. Di più...
|
|
2588 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, camminata 4,2 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora, Leggere - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di marco7x
|