Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2018
|
79,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2700 kcal
|
Gras: 122,27g | Prot: 152,66g | Carb: 254,73g.
Colazione: Виталюр Сметанник, Чай, Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 10%, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Мёллер Рыбий Жир. Pranzo: Чай, Набор Пирожных Визит, Тефтели с Гречкой в Сметанном Соусе, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Monin Сироп Карамель. Cena: Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное, Яйцо, Камако Горчица Баварская, Prostore Антрекот из Говядины. Snacks/Altro: Сушеный Инжир, Чай. Di più...
|
|
3313 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 minuti, Dormire - 4 ore, Riposare - 13 ore e 8 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|