Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2018
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2850 kcal
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Gras: 70,19g | Prot: 194,10g | Carb: 348,11g.
Colazione: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Cappuccino con Pochi Grassi, Kiwi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Yogurt alla Fragola 0,1% di Grassi, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Zuegg Marmellata di Fragole, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio d'oliva, Peperone Rosso Dolce, Italiamo Sugo alle Olive, Italiamo Sugo al Tonno, Gallo Fusilli ai 3 Cereali con Riso Integrale. Cena: Campi D’Orati Riso Chicco Lungo, Carne di Petto di Tacchino, Zucchine. Snacks/Altro: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Noci, Despar Albume d'uovo, TST Nutrition Fiocco D’Avena Baby Gusto Cioccolato, Poggio del Farro Farina di Farro Bio, Alce Nero Farina Integrale di Grano Khorasan Kamut. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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