Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2019
|
76 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2208 kcal
|
Gras: 87,37g | Prot: 163,91g | Carb: 174,97g.
Colazione: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Myprotein Omega 3, Selex Bastoncini di Crusca. Pranzo: Beniamino Tortino con Crema alla Nocciola, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Porcini, Salsiccia di Maiale, Divella Pasta Fresca Cavatelli. Cena: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mozzarella di Bufala, Fesa di Tacchino, Daily Bread Pane di Segale Integrale. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Costantino8212
|